Joga Powięziowa

To spokojna, bardzo odprężająca praktyka będąca doskonałym uzupełnieniem dynamicznych, mięśniowo/siłowych (yang) odmian jogi. Ćwiczenia polegają na trwaniu w asanie od 3 do 5 minut, co pozwala na wykorzystanie siły grawitacji do łagodnego, spokojnego rozciągania ciała. Ponadto, trakcie zajęć korzystamy z automasaży powięziowych. Dzięki wydłużonemu czasowi bycia w asanie ruch dociera do tkanki łącznej, która “zapisuje” wszystkie przeżyte przez nas emocje. Praktyka ta oczyszcza więc ciało z zapisów, które często bywają ograniczające, pozostawiając uczucie głębokiego spokoju. Ponadto praktyka taka bardzo zwiększa zakres naszych ruchów (wpływa na stawy, kości i więzadła), ponieważ za zakres ruchu odpowiadają nie tylko mięśnie, ale także tkanki łączne. Zajęcia polecam przede wszystkim ludziom potrzebującym wytchnienia od codzienności, uprawiającym sporty wyczynowo i odczuwających potrzebę rozciągnięcia i rozluźnienia mięśni i powięzi, oraz dla ludzi, którzy nie mogą praktykować innych odmian jogi ze względu na problemy zdrowotne.