Squash Fit

Squash Fit to zajęcia przeznaczone dla osób grających lub zaczynających grę w squasha. Zajęcia te to kombinacja treningu przygotowania motorycznego z wzmacnianiem mięśni ciała. W część poświęconej przygotowaniu motorycznemu główny nacisk kładziony jest na kształtowanie szybkość, wytrzymałość, zwinność oraz koordynacji ruchowej. Druga część zajęć to wzmacnianie wszystkich mięśni stabilizujących ciało. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są przyrządy takie jak: drabinka koordynacyjna, piłki szwedzkie, gumy, piłki bosu, berety sensomotoryczne, hantle, kettlebelle oraz wiele innych.

Regularny trening Squash Fit zapewnia poprawę szybkości wykonywania ruchów oraz wydolności organizmu. Wpływa również na optymalne kształtowanie całej sylwetki. Poprzez poprawę motoryki oraz wydolności organizmu będziesz szybciej poruszał się po boisku, wydłużysz czas pracy na najwyższych obrotach bez uczucia zmęczenia. Jeśli chcesz poprawić swoje squashowe wyniki to są to zajęcia właśnie dla Ciebie!!!

Technika to nie wszystko zadbaj więc o przygotowanie motoryczne. Zwiększ szybkość wykonywania ruchów, wydolność organizmu, popraw koordynację i szybkość reakcji. Wszystko to na jednych zajęciach pod okiem trenerki przygotowania motorycznego Olgi Kępczyńskiej.

Ilość miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń !

Cena:

– Bezpłatnie z kartami rabatowymi: MultiSport/Fitflex/Fitprofit/OK System/Fitwro

– Bezpłatnie dla posiadaczy karnetu na naszą siłownię

– Wejście jednorazowe normalne 15 zł

 

Informacje i zapisy:

Możliwość zapisów na recepcji lub stronie internetowej.