O grze

Porównanie parametrów różnych sportów wielokrotnie wskazały squash, jako najzdrowszy sport świata (m.in. badania FORBES). Dyscyplina ta cieszy się ogromną popularnością na całym świecie, a w Polsce jej rozwój jest bardzo dynamiczny. Squasha mogą uprawiać zarówno małe dzieci, jak i osoby dorosłe, a ponadto squash jest sportem halowym, dzięki czemu można uprawiać go przez cały rok, niezależnie od pory roku i pogody. Squash świetnie kształtuje mięśnie łydek, ud oraz pośladków przez co wzbudza duże zainteresowanie wśród pań.

 

Podczas godziny grania w squasha można spalić nawet do 1000 kalorii. To świetny sport, jeśli chcemy zgubić  zbędne kilogramy. Wymiana piłki w squashu, nawet na poziomie amatorskim jest długa, a co za tym idzie więcej wysiłku trzeba włożyć, aby zdobyć wygrywający punkt. Specyfika odbić od podłogi i ścian bocznych powoduje, że squash wydobywa w grających wewnętrzną ambicję, aby próbować dobiec do kolejnych piłek. Squash znacząco wpływa na poprawę funkcjonowania układu krwionośnego oraz nerwowego, relaksuje, wyładowuje napięcia i naładowuje nas pozytywną energią fizyczną oraz psychiczną.